марафон :-)

[=kitty=]

ну сё, взвесились ?
выбрали каждый подходящую ему либо диету либо образ жизни и думаем о приближающейся весне и джинсах на несколько размеров меньше ?
у нас все получится

@темы: тело

Comments

[Almond Marzipan]

есть, кэп. То есть, мэм

[=kitty=]

а да, напишу сюда, что бы уж точно не сорваться
у меня 60.5
кто смелый пишите сюда свои цифры, в след. понедельник сравним

[marlabella]

Лен я тока взвесилась))) про диету чего-то даже не думала, может оно само как-нибудь ,ааа
61

[maloosh]

а вы что воообще есть не будете??
я вот не ем а вес на месте((( потому что на Ж сижу рррррррр

[Almond Marzipan]

86,2

[=kitty=]

marlabella а знаешь Оль, бывает и так )
maloosh Анют, каак совсем, будем конешн, но только правильную и здоровую пищу А

[kievskaja]

maloosh и от сидения на жопе можно нормально худеть если правильно питаться и в умеренных количествах и в правильное время.
Но, естественно, активный образ жизни (пусть это даже будет только 15-минутная гимнастика по утрам) ускорит процесс похудения и укрепит кожу и мышцы, которые могут одрябнуть и обвиснуть от похудения (ето я пишу, основываясь на собственном опыте, больше ни на чем другом).

У меня сегодня с утра 78,1
По хорошему, мне б еще 18 кг скинуть. До лета 8-10 точно надо. Хочу к лету в M-size перейти.

[Karinako]

не то чтобы учавствую и не особо надеюсь на сдвиг, но -таки запишусьчтоб стыдно было(


64,1

мои летние юбочкиииии

[=kitty=]

у нас все получится, вот увидите

[maloosh]

я тоже чтоб никому не обидно было--афишируюсь
166 рост---60 кг ээээээx
ножки на моей аватарке это 55 кг
а задница в джинсах так вообще 53кг
аааааааааааааа мне б хоть 57 обратно и я не буду жаловаться---но покушать люблю безумно--поэтому жду весны и на велик

[Yy]

73,5

[Дашуляя]

У себя написала, и тут напишу чтоб если что (вдруг соберусь сорваться) подумалось, мне же результат писать.
Сейчас 71. К лету по-любому надо 60 как минимум.

[kievskaja]

Очень интересно было бы послушать, кто как намерен худеть. Может, возьму что-нибудь на заметку себе.
Какие диеты вы предпочитаете, что особенно вам обычно помогает, на что ваш организм реагирует лучше всего?

[marlabella]

kievskaja я вообще не знаю никаких диет кроме меньше жрать есть)) лично я собираюсь есть все подряд как раньше , но делать порции в 2 раза меньше и не есть после шести

[maloosh]

kievskaja Катюш у меня лучшая диета это кушать столько сколько помещается в ладошке и поменьше сидеть на Ж

[Karinako]

kievskaja
не есть кофет и не есть после семи-восьми(в моем случае это даже рано,т.к. ложусь ближе к утру)

[Дашуляя]

kievskaja

Я думаю на диету Протасова засесть. Я на ней однажды уже худела, мне подходит и легко худеется. Главное держаться.

[Almond Marzipan]

я на протасовке нини))) однажды, гы...короче когда я дохуделась сильно-сильно, вес встал и я пошла ва-банк ака Ким Протасов.
за пять недель с меня отвалилось 7 кг
я стала какой-то ....короче не айс)) до сих пор с содроганием на ряженку смотрю)
вообще, эта диета не особо сейчас. овощей мало нормальных. На ней лучше сидеть в сентябре-октябре
ибо нынешние помидорки-огурчики...короче я их боюсь

[Дашуляя]

Almond Marzipan

Я на ней 2 недели сидела, ушли как раз кг 5, тогда у меня как раз они и были лишними. А остальные диеты какие только не пробовала ни одна не помогла, самая обидная японская - выдержала все 2 недели и ушел хорошо если 1 кг.

[=kitty=]

я в очередной раз сажусь на белково-яичную, ну люблю я яйца )))
и пробую начать ходить по прежнему (км.по 5 в днеь хотяб)
посмотрю результ за две недели, пересяду на протасовку...
на протасовке в прошлом году всего за три недели ушло 4кг (с 57 до 53), я очень была довольна результатом )

[kievskaja]

У меня основа диеты - по Миримановой - Система минус 60.
До 12 можно всё абсолютно - сладкое, мучное, жирное и проч.
После 12 на обед - овощи-фрукты, молочка, мясо-рыба не жирные, суши.
На ужин почти то же самое все можно, что и на обед (если интересно - погуглите подробности).
Есть, как правильно заметила Аня maloosh нужно оочень маленькими порциями. Быстро привыкаешь к этому и насыщаешься малыми количествами.
На Протасовку есть виды - но на будущее. Когда вес встанет, и потребуется тяжелая артиллерия

[Almond Marzipan]

kievskaja хм...я такое не видела) пойду смотреть) мне бы хотелось оставить себе возможность скушать зефирку какую))) а то совсем грустно))

[maloosh]

читаю вас и жру торт

Almond Marzipan а ребенок кстати очень хороший утяжелитель))


Качаю своего перед сном и уже заметна бицуха
Придумала такие движения чтоб все тело напрягалось---вдруг сработает))

А от диет огурка-помидорка мой желудок скрючится и очень больно(((

[Almond Marzipan]

maloosh ну это да....но и минус))) нифига не ест, гаденышь, приходится есть его еду чтоб показать, как это вкусно блин! ненавижу уже есть еду его))))

[A j n u s h]

Как здорово)))
Я с вами, только начну попозже, в апреле. И цели немного другие - питаться более здорово и разнообразно, а не так как сейчас.
Сейчас веду табличку, где отслеживаю, что, в каком количестве и когда я кушаю. С марта добавляю еще графу - почему я это кушаю. На ее основе буду отслеживать, что где лишнее. Ну и исключать

Сейчас на весах 64 где-то, точнее не скажу - они со стрелочкой, плюс-минус.
Конечной цифро-цели нет. Это неправильно, но нет такого желанного веса, к которому я стремилась бы.

Много хорошего слышала про минусфунт, кстати. Скачала, буду читать.

[maloosh]

Almond Marzipan У меня тоже ничего не ел--но я никогда его еду не ела и не доедаю за ним
Это плохая привычка--лучше попробуй подсолить или подсластить могу в умылку пару прикольных рецептов кинуть))--ежли хочешь-пиши

[=kitty=]

 maloosh

читаю вас и жру торт

[Juliasea]

как бы и мне к вам?
а то нужно "делать талию"

[Marilyn Royalty]

И я со своими 55-ю кгшами при 160 см.... Не закидывайте тапками, Чем меньше вес тем сложнее скидывать последние кг. А я хочу весить 47 к лету это моя розовая мечта
Сегодня я начала с доброго пинка =kitty= заниматься!

[Almond Marzipan]

maloosh знаю, дурная привычка))) напишу) спасибо