[=kitty=]

08.06.2009 в 20:25

Пишет  mopushka:

Почему-то вкуснее всего соленое запивать сладким, а после мороженного - есть мясо

С завтрашнего дня.

И да поможет мне...да кто хочет, тот пусть и поможет. Можно кулаки держать, можно просто удачи пожелать, можно мимо пройти,
мне уже однофигственно, если я не поголодаю - хренец мне и здравствуй, доктор Хаус и, что вероятнее всего, ревматологическое отделение горбольницы...

04.06.2009 в 11:25

Пишет  АпЪ:

Разгрузочная неделя от Маргариты Королевой
Маргарита Королева - одна из самых модных и популярных сейчас московских диетологов (что, думаю, во многом объясняется тем, что ей удалось попасть в эфир центральных телеканалов. Она является автором ряда диет, которые небезуспешно испытали на себе некоторые звезды нашей эстрады.

Про одну из этих диет, названную автором разгрузочной неделей, расскажу ниже.

1 день. Весь дневной рацион - 1.2 литра кефира. Выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире.

3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога.

4 день. 1.2 литра кефира и 8 штук огурцов.

5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира.

6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

Кефир надо употреблять нежирный, а лучше обезжиренный, все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй.
В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий - другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.
Разгрузочная неделя Маргариты Королевой позволяет похудеть за неделю на 2-3 килограмма, при этом не особенно себя мучая (по-настоящему трудны лишь первый и последний день).
Нашла в избранном у девушки. Мне кажется на такой диете уйдет не 2-3 кг, а все 10

все, завтра подъедаю что было припрятано в холодильнике и пробую пробовать это
а то как после майских набрала лишние 2-3 кг., так они и неуходят...
присоединяйтесь, вместе мучаться голодом веселей

@темы: тело

Comments

[Мартиша Аддамс]

=kitty= Лен, я присоединяюсь! когда начинаем?

только совсем обезжиренный кефир я пить не смогу - ну просто не могу и всё 1.5% хотя бы....

[<cappuccino>]

4 день. 1.2 литра кефира и 8 штук огурцов.


Просто напомнило: "Молоко вдвойне вкусней, если после огурцов".
Круто. Нет, правда, круто)))) Наверное, этот четвертый день очень "веселый"

[Мартиша Аддамс]

~Winter_Queen~ надо подгадать так, чтобы этот день пришелся на субботу или воскресенье!

[<cappuccino>]

Мартиша Аддамс да уж... а-то.. мало ли))))

[=kitty=]

Мартиша Аддамс
здОрово, можно после праздников попробовать, а можно собрать волю в кулак и в праздники (но лучше после, прям в понедельник )
ты как?
~Winter_Queen~ панос, сори, диарея - лучший друг худеющего

[Мартиша Аддамс]

=kitty= да я хоть завтра
но и с понедельника нормально - как раз после выходных полезно будет!

[=kitty=]

Мартиша Аддамс , Жан, к нам присоединилась Юля (на ДП она SkyMelody), нас уже трое, будем друг за другом наблюдать сравниваться и стимулироваться
с понедельника значит... уф, нада поесть пока мона

[Мартиша Аддамс]

=kitty= ога-ога

будем друг за другом наблюдать сравниваться и стимулироваться